well-being meaning 

身体的なトレーニングと同じで、トレーニングによって心を鍛える事も可能です。心理カウンセラーがメンタルトレーニングの具体的な【方法】や【考え方】を様々な形で紹介しています。

2018-09-03から1日間の記事一覧

ちょっとしたイライラを抑える技術

こんにちは。心理カウンセラーの坂本仰次(こうじ)です。 皆さん日常のちょっとした出来事でイラッとしてしまう事ありますよね? 自分も器の小さい人間なので、些細な出来事でついイラッとしてしまう事がたまにあります(;^_^A そんな時に使えるテクニックが…