well-being meaning 

身体的なトレーニングと同じで、トレーニングによって心を鍛える事も可能です。心理カウンセラーがメンタルトレーニングの具体的な【方法】や【考え方】を様々な形で紹介しています。

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2018-09-01から1ヶ月間の記事一覧

本当にそれはあなたが心から欲しがっているものですか?

こんにちは。心理カウンセラーの坂本仰次(こうじ)です。 今あなたが欲しいと思っているもの。 それはあなたが本当に心から欲しいと望んでいるものですか? もしそれが、誰かと比較したものなら、本心から望んでいるとは言えません。 そういうものは手に入…

幸福は作れる!幸せの作り方簡単即席レシピ

こんにちは。心理カウンセラーの坂本仰次(こうじ)です。 ブログの記事も増えてきてだいぶこなれてきたので、そろそろ筆者のタガが外れて暴走しそうなので、このあたりで抑えとして突っ込み用のキャラを用意しておきたいと思います。 <ブラン君> ・このブ…

ちょっとしたイライラを抑える技術

こんにちは。心理カウンセラーの坂本仰次(こうじ)です。 皆さん日常のちょっとした出来事でイラッとしてしまう事ありますよね? 自分も器の小さい人間なので、些細な出来事でついイラッとしてしまう事がたまにあります(;^_^A そんな時に使えるテクニックが…