well-being meaning 

身体的なトレーニングと同じで、トレーニングによって心を鍛える事も可能です。心理カウンセラーがメンタルトレーニングの具体的な【方法】や【考え方】を様々な形で紹介しています。

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2018-07-01から1ヶ月間の記事一覧

やる気が出ない本当の理由とは?

人間の脳は臓器の中で一番エネルギーを消費する器官と言われています。 その為、節約志向が強く、人間のサボり癖はこの脳の傾向に影響されている部分が大きいと言えるのではないでしょうか?。 仕事や私生活において、人間は常に目標を持って行動しています…

ギャップを使って印象操作?

金髪の新人アルバイトB君。 第一印象では、髪色と口数の少なさであまり仕事のできるタイプではないのかな? と何となく感じていましたが、実際に一緒に仕事をしてみると、挨拶もしっかりできるし細かいところにもよく気が付くタイプで、第一印象とは正反対の…

ディスコメを打つ心理とその対処法

ブログや動画にディスコメを打つ動機を挙げると以下のような感じでしょうか。 ①他人を貶めることで自己評価を上げたい ②関心を引きたい ①は誹謗中傷することで無意識・有意識に関わらず、相対的に自己評価を上げた気になって溜飲を下げているのだと思います…

他人に振り回されず自分らしく生きるコツ

「気が付いたら他人に振り回されていた」という経験は誰しも持っていると思います。 自分は協調性が高い方なので、機嫌の悪い人がいて、場の空気を汚しているとそれが気になるので、それを洗浄したいと強く感じてしまいます。 そうすると、その人の機嫌を取…

クレーマーへの対処法

接客の仕事をしていると必ずクレーマーに遭遇します。 新人のうちは特にこちらのミスが多くなるので、そこにつけ込む形で些細な事で文句を言われたりと、ストレスも溜まりがちです。 ベテランになれば、こちらの落ち度はほぼ無くなりますが、それでも難癖や…

苦手な人とうまく接する方法

ある人物に対して一度苦手意識を持ってしまうと、なかなか払しょくできるものではありません。 以前の記事にも書いた「確証バイアス」の効果もあって、苦手意識を補強する為に、相手のネガティブな情報を脳は集めてしまう為です。 ですが、この確証バイアス…

仕事が忙しくて辛い時の改善法

私は現在飲食業界で働いています。 他の店員との日常会話でよく出てくるのが、「忙しくなったら嫌だな・・・」 「混雑したらキツイな・・・」などのセリフです。 この手のセリフを聞いたときにまず意識するのが、心理学における「確証バイアス」という現象で…

新人教育でイライラしないコツ

新人教育を行う際、思わずイライラしてしまった経験、ありませんか? 呑み込みが速く、教えたことを直ぐに実行してくれる。 そんな新人ばかりなら苦労しませんよね。 自分もまだ人間ができていないので、新人教育の際ついイライラしてしまうことがあります。…

鴨頭動画のススメ

自分はこれまで自身の性格や考え方を改善したいと考え、その為に読書やセミナーなどで学んで来ましたが、世間的に評価の高い本を読んでも、今一つ自分を変えるところまでは至りませんでした。 しかし、鴨頭動画に出会ってからこれまで悩んでいた事が嘘のよう…

ブログを始めるにあたって

こんにちは。管理人の心理カウンセラー坂本仰次(こうじ)です。 このブログでは、管理人が日々の生活の中で気づき、感じたことを記事にまとめていきます。